Gym douce : ESSAI GRATUIT de Stretching Postural
NOUVEAU A VICHY !
Venez découvrir le Stretching Postural, véritable gym du dos !
SEANCE D’ESSAI OFFERTE !
Bonjour à tous, venez partager avec nous une séance de stretching postural pour éliminer votre mal de dos, améliorer votre maintien, ou tout simplement décompresser !
Jours et horaires des cours :
- Mardi : de 9H30 à 10H30
- Jeudi : de 9H30 à 10H30
- de 12H30 à 13H15
- de 18H15 à 19H15
- et de 19H30 à 20H30
Lieu de pratique :
- Pôle Santé Carnot– 61 Bd Carnot à Vichy.
Pour vous inscrire, merci de me contactez au 06 30 69 65 28 !
Le Stretching Postural, en bref …
Jean Pierre Moreau, Kinésithérapeute sportif et conventionnel est le fondateur du STRETCHING POSTURAL®, qu’il développe à partir des années 1965 auprès des athlètes de haut niveau à l’INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance) mais aussi auprès du grand public en cours collectifs.
La technique prendra son allure définitive autour de 1980.
C’est une méthode efficace, à base d’étirements et de contractions musculaires, au cours de laquelle les muscles posturaux, (ou muscles profonds), du dos notamment, sont sollicités.
Durant toute la séance, des postures simples et faciles, qualifiées de toniques ou de lourdes, agissent sur le tonus musculaire et sur la détente à la fois physique et psychique des pratiquants. Ces exercices sont systématiquement accompagnés d’un travail spécifique de respiration et se font de façon progressive et sans à-coups.